مـاي أرينا | الاستيقاظ مبكرا - مفتاح النجاح في الحياة العملية؟
Facebook Twitter instagram
logo مـاي أرينا | APP
الرئيسية
الرئيسية
أبرز ما لدينا
سياسة   محليات   رياضة   فن وثقافة   إقتصاد   علوم  
لمظهر أجمل
صحة   أزياء و أناقة   صبايا و شباب  
لحياة أجمل
نصائح   القوة والمال   سياحة  
لمعرفة أفضل
تراث   قضايا عالمية   قضايا إنسانية   الإزدهار  
ماي أرينا حملات    ماي أرينا إعلانات    ماي أرينا فيديو    ماي أرينا أطباء    ماي أرينا سمارت   
الاستيقاظ مبكرا - مفتاح النجاح في الحياة العملية؟
النوم
open هل يُعتبر الاستيقاظ مبكرا فعلا مفتاح النجاح في الحياة العملية؟ سيدة أعمال وملكة جمال سابقة تتحدث عن عادات صباحية يومية ساعدتها على النجاح. فكيف تبدأ سيدة الأعمال يومها؟ close Tweet This
الساعة الأولى من صباح يومك يمكن أن تحدد نجاح عملك خلال اليوم. التنقل من موقع عمل لآخر ومن مكتب إلى آخر وأيضا من موضوع إلى قضية مختلفة ربما يعتمد على طريقتك في بدء يوم عملك.

ليزا سونغ سوتنغ، وهي ملكة جمال ولاية نيفادا التي أصبحت سيدة أعمال ناجحة، تحدثت لمجلة فوربس الشهيرة عن بعض عاداتها اليومية. فكيف تبدأ سيدة الأعمال يومها؟

- تنصح ليزا بالاستيقاظ لمدة أسبوع كامل يوميا في نفس الموعد تماما. كما تنصح بمراعاة الفرد لإشارات ساعته البيولوجية خلال حياتنا اليومية والتي يمكن الاعتماد عليها في تحديد موعد الاستيقاظ الصحيح. وليس علينا إجبار أنفسنا على البقاء طويلا في الفراش، إن لم نكن على عجلة من أمرنا.

- أول شيء تفعله إرسال رسالة نصية إلى شخص تحبه. وعندما يأتي الرد سريعا فإن ذلك سيحفزك على الاستيقاظ مبكرا من النوم ويجعلك مفعما بالطاقة والحيوية طيلة اليوم. فكتابة رسالة مثل "صباح الخير، كيف حالك، أحبك". إلى والديك أو حبيبك، يمنحك الطاقة اللازمة.

- "صباحك هو وقتك الهادئ المفضل" كما ترى ليزا التي تقول في هذا السياق: "هي ساعات الصمت الأولى من يومك التي تملأ نفسك بها بالطاقة". تلك الطاقة التي تقول ليزا إننا لا يمكن لنا أن نمنحها للعمل وللآخرين إن لم تكن في داخلنا. فالإناء الفارغ ليس سوى إناءً فارغا بحسب ما نقلته مجلة فوربس. وتنصح ليزا بالاستماع إلى الموسيقى، والتزام الصمت، وأن لا نتحدث مع أحد ما، حتى نكون على استعداد لذلك.

بعد أن تكون مستعدا، وقد أخذت الحمام وتناولت وجبة الإفطار ولبست ثيابك، لا تترك المنزل بسرعة. اجلس في مكانك المعتاد في زاوية ما بالمنزل، وألقي نظرة لمدة عشر دقائق على خطة عملك اليومية.



المصدر : شبكة ماي أرينا الإعلامية + DW
ذات علاقة
1
النجاح المهني من نصيب من يستيقظون مبكرا
عـن مـاي أريـنــا !
أعلن معنا   |   من نحن   |   إتصل بنا   |   خريطة الموقع   |   تسجيل الدخول   |   خدمة الــ RSS
خدمات مـاي أريـنــا !
ماي أرينا حملات   |   ماي أرينا إعلانات   |   ماي أرينا فيديو   |   ماي أرينا أطباء   |   ماي أرينا سمارت
تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي
Facebook Twitter instagram Google Youtube LinkedIn Vimeo
Facebook Twitter instagram Google Youtube LinkedIn Vimeo
حقوق التأليف والنشر © 2013 ماي أرينا .جميع الحقوق محفوظة.