مـاي أرينا | أقوى من اليانصيب.. أربعة خواص نبيلة طريقك إلى السعادة الحقيقية
Facebook Twitter instagram
logo مـاي أرينا | APP
الرئيسية
الرئيسية
أبرز ما لدينا
سياسة   محليات   رياضة   فن وثقافة   إقتصاد   علوم  
لمظهر أجمل
صحة   أزياء و أناقة   صبايا و شباب  
لحياة أجمل
نصائح   القوة والمال   سياحة  
لمعرفة أفضل
تراث   قضايا عالمية   قضايا إنسانية   الإزدهار  
ماي أرينا حملات    ماي أرينا إعلانات    ماي أرينا فيديو    ماي أرينا أطباء    ماي أرينا سمارت   
أقوى من اليانصيب.. أربعة خواص نبيلة طريقك إلى السعادة الحقيقية
السعادة
open نشر الأستاذ في جامعة هارفارد الأمريكية، سانجيف شوبرا، أهم البنود في طريقك إلى السعادة الحقيقية. close Tweet This
وغالبا ما يكون الجواب هو المال، لكن يقول شوبرا، إن الفوز بتذكرة يانصيب بقيمة 20 مليون دولار لن يجعل الشخص أكثر سعادة، لكن هناك أربعة أشياء تم ربطها علميا بزيادة مستوى السعادة لدى الأشخاص، بحسب موقع "سي إن بي سي".

والأشياء الأربعة هي:

1. الأصدقاء والعائلة

يؤكد شوبرا إن توطيد العلاقات مع أشخاص نثق بهم أمر أساسي للسعادة بشكل عام، فوجود علاقات إنسانية عميقة وذات مغزى لها أهمية كبيرة، وإلا فسيعاني العالم من وباء الوحدة.



2. الغفران

إن كنت قادرا على المسامحة فهي تحررك من أعباء الكراهية وغيرها من المشاعر غير الصحية التي يمكن أن تؤثر سلبا على حياتك بشكل عام وسعادتك.


ويستشهد أستاذ جامعة هارفارد هنا بنيلسون مانديلا الذي قال بعد خروجه من سجن دام 27 عاما: "ليس لدي أي مرارة، ليس لدي أي استياء، إن الاستياء يشبه شرب السم".

وتشير الدراسات إلى أن الغفران يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ويحسن مستويات الكوليسترول في الدم، ويقلل من ضغط الدم والقلق والاكتئاب والإجهاد.



3. العطاء

يقول شوبرا إن الانخراط مع الجمعيات الخيرية والتبرع بالمال لمساعدة الآخرين هو أحد أكثر الطرق إرضاء للنفس، ويؤكد الباحثون أن الناس الذين يتطوعون يشعرون بسعادة أكبر، واحترام للذات أعلى، وهو ما يساعد في خفض معدل الوفيات.



4. الامتنان

ويقتبس الأستاذ مقولة، "إذا كنت لا تعرف لغة الامتنان، فلن تكون أبدا متكلما بلغة السعادة".

ويشير أن ممارسات الامتنان البسيطة، مثل قول "أنا ممتن" مرة واحدة على الأقل يوميا، يمكن أن تساعد الناس على تذوق التجارب الإيجابية والتعامل مع الظروف العصيبة.

ويضيف شوبرا أن قضاء بعض الوقت في الشعور بالامتنان يجعل الإنسان أكثر وعيا بالأشياء الإيجابية في حياته، وأقل توترا من الأشياء السلبية في حياته.


المصدر : شبكة ماي أرينا الإعلامية + وكالات
ذات علاقة
1
الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يضحكون أكثر من غيرهم
2 "هرمون الدوبامين".. حقيقة الخرافة الأكثر انتشارا حول السعادة
3 علماء يفسرون "معنى السعادة" لدى الأغنياء وذوي الدخل المحدود
4 "نظرية السعادة" لألبرت آينشتاين
5 دراسة: المال لا يجلب السعادة
عـن مـاي أريـنــا !
أعلن معنا   |   من نحن   |   إتصل بنا   |   خريطة الموقع   |   تسجيل الدخول   |   خدمة الــ RSS
خدمات مـاي أريـنــا !
ماي أرينا حملات   |   ماي أرينا إعلانات   |   ماي أرينا فيديو   |   ماي أرينا أطباء   |   ماي أرينا سمارت
تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي
Facebook Twitter instagram Google Youtube LinkedIn Vimeo
Facebook Twitter instagram Google Youtube LinkedIn Vimeo
حقوق التأليف والنشر © 2013 ماي أرينا .جميع الحقوق محفوظة.