Facebook Twitter instagram
logo مـاي أرينا | APP
الرئيسية
الرئيسية
أبرز ما لدينا
سياسة   محليات   رياضة   فن وثقافة   إقتصاد   علوم  
لمظهر أجمل
صحة   أزياء و أناقة   صبايا و شباب  
لحياة أجمل
نصائح   القوة والمال   سياحة  
لمعرفة أفضل
تراث   قضايا عالمية   قضايا إنسانية   الإزدهار  
ماي أرينا حملات    ماي أرينا إعلانات    ماي أرينا فيديو    ماي أرينا أطباء    ماي أرينا سمارت   
أفضل الوجبات الليلية لإنقاص الوزن وللمصابين بداء السكري
الوجبات الليلية
open توصل خبراء التغذية الأجانب إلى أن الوجبات الخفيفة المسائية والليلية مفيدة لفقدان الوزن وللأشخاص المصابين بداء السكري. close Tweet This
ووفقا للخبراء، تناول الأطعمة البروتينية التي تحتوي نسبة منخفضة من الدهون في المساء المتأخر هو أفضل اختيار، وتساعد البروتينات على استقرار مستوى السكر في الدم ليلا، بحسب موقع "فود نيوز".

تشمل هذه المنتجات البيض المسلوق والخيار والجزر واللبن الزبادي الخالي من السكر، ويمكنك أيضًا شراء بعض اللوز أو الجوز.

أوصى الخبراء النساء اللاتي يهتمن بفقدان الوزن بتناول شريحة لحم صغيرة مع طبق من الخضار خلال العشاء.

خلص خبراء التغذية إلى أن الأطعمة البروتينية، التي تحتوي على دهون صحية وعدد قليل من الكربوهيدرات، ستحد من إطلاق الغلوكوز في الدم وتبقيه منخفضًا أثناء الليل وفي الصباح.

كما أثبتت دراسة حديثة، أن النظام الغذائي قليل الدسم له فوائد إيجابية كبيرة طويلة الأمد على صحة المرأة، فزيادة حصص الفاكهة والخضروات والحبوب يقلل الوفاة جراء الإصابة بسرطان الثدي، ويبطئ تطور مرض السكري ويمنع أمراض القلب التاجية.



المصدر : شبكة ماي أرينا الإعلامية + وكالات
ذات علاقة
1
دراسة تحذر من "الخطر الخفي" للبدانة المفرطة
2 "المشروب السحري".. تناوله يساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون
3 فائدة القهوة في إنقاص الوزن
4 طريقة لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع
5 بشرى سارة لأصحاب الحميات الغذائية.. الأرز والمكرونة والبطاطس مسموح بها
عـن مـاي أريـنــا !
أعلن معنا   |   من نحن   |   إتصل بنا   |   خريطة الموقع   |   تسجيل الدخول   |   خدمة الــ RSS
خدمات مـاي أريـنــا !
ماي أرينا حملات   |   ماي أرينا إعلانات   |   ماي أرينا فيديو   |   ماي أرينا أطباء   |   ماي أرينا سمارت
تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي
Facebook Twitter instagram Google Youtube LinkedIn Vimeo
Facebook Twitter instagram Google Youtube LinkedIn Vimeo
حقوق التأليف والنشر © 2013 ماي أرينا .جميع الحقوق محفوظة.